Ha már részt vettél az Alaptanfolyam I.-en és szeretnél továbblépni, vagy egyedül már próbálkoztál a Nordic Walking-al, de úgy érzed nem az igazi, valami még hiányzik, akkor ez a tanfolyam neked szól.
Itt elmélyítjük a korábbi tudásodat, és kijavítjuk az esetleg meglévő mozgás hibáidat. Egy újabb, sokkal tudatosabb szintre fogsz lépni.
Az Alaptanfolyam II. tematikája
Elméleti foglalkozás 1.
- Az eszközökről. Hasznos ismeretekre teszel szert, és további tanácsokat kapsz a Nordic Walking bottal, cipővel, és ruházattal kapcsolatos kérdéseket illetően.
- Bemelegítés, stretching jelentősége. Megismered azokat a lényeges információkat és tényeket, amelyek fontossá teszik a gyaloglás előtti bemelegítést, és a gyaloglás végén a nyújtást.
- Az aktív lépés jelentősége – a haladás gyorsasága.
Gyakorlati foglalkozás 1.
- Aktív lépés gyakorlása. Az elméletben megismerteket rögtön be is vetjük a gyakorlatban.
- Felső testforgatás. Finom koordináció, és folyamatos hibajavítás.
Könnyű étkezés
Az Alaptanfolyam ára tartalmaz egy könnyű, egészséges ebédet, ezért nem kell hoznod semmiféle táplálékot az oktatásra.
Elméleti foglalkozás 2.
- A fejlett társadalmak problémája. Megismered azokat a tényeket, melyek a Nordic Walking szerepét erősítik az olyan egészségügyi problémákkal szemben, mint a szív és érrendszeri megbetegedések, a metabolikus szindróma, egyes ortopédiai elváltozások, a csontritkulás, az artrózis, a táplálkozási hiányosságok, és a stressz.
- Professzionális NW botok, felszerelések bemutatása. Mik azok a pluszok, amiket a professzionális eszközök nyújtanak az átlagoshoz képest, és ezek milyen előnyökhöz juttathatnak téged. Biztos ismeretekre teszel szert, melyek birtokában könnyedén megkülönbözteted majd a különböző márkák által kínált előnyöket a csupasz marketig fogásoktól.
Gyakorlati foglalkozás 2.
- Nordic Walking túra 8 km. Ezen a túrán végig arra összpontosítunk, hogy kialakítsuk a különböző készségeidet, és automatizáljuk a mozgásodat
Alaptanfolyam zárása, oklevelek kiosztása.
A tananyagot nyomtatott formában biztosítjuk
Az Alaptanfolyam II. ára: 12.000,- Ft/fő
Ajándék túra
A tanfolyamot követően vendégünk leszel egy Nordic Walking túrán. Te választod ki, hogy melyik meghirdetett túránkon szeretnél élni ezzel a meghívással.
Ott alkalmad lesz tovább gyakorolni, elmélyíteni a tudásodat, kipróbálni egy igazi edzést.
Extra kedvezmény, ha elvégezted a tanfolyamot és saját botot szeretnél
A Nordic Walking kényelmes és hatékony gyakorlásához igazán kevés eszközre lesz szükséged. A kényelmes cipőn kívül a legfontosabb eszközöd a saját botod lesz.
Egy, a fizikai adottságaidat figyelembe véve kiválasztott bot hosszú éveken, akár egy életen át is kiszolgál téged. Persze csak akkor, ha már átlépted a felnőtté válás küszöbét és nem nősz tovább. 🙂
Ezért érdemes jó minőségű, profi botot választanod. A ONE WAY egy ilyen márka.
A tanfolyam elvégzését követően ajándékba kapsz egy 10%-os, egyszer felhasználható extra árkedvezményt, melyet a tanfolyamot követő egy hónapon belül tudsz felhasználni, ha ONE WAY botot vásárolsz nálunk.
Ha már egyből a tanfolyamon szeretnél élni a lehetőséggel, akkor érdemes anyagilag is készülnöd erre.
Jelentkezés, tanfolyami időpontok
Rendszeresen szervezünk tanfolyamokat, melyeken csak előzetes jelentkezés alapján lehet részt venni.
A résztvevők száma a képzés minőségének biztosítása érdekében korlátozott.
Az aktuális időpontokról értesítőt küldünk a hírlevelünkre regisztrált tagjainknak. Jelentkezni egy konkrét tanfolyamra csak ők tudnak.
Ha szeretnél jelentkezni, akkor kattints ide és regisztrálj a tanfolyam időpont értesítőre! >>>
Ezután e-mailben fogod megkapni az aktuális időpontokról szóló értesítéseket és a hozzájuk tartozó jelentkezési lapokat.